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怎么瘦腿 这样吃也能吃出小细腿

2018-06-04 15:05:17   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

一直被讲发胖的赵薇日前飞国外录制真人秀节目被发现机场街拍腿好细,也有人说这是P的,但是通过网友曝光的路透图发现赵薇是真的瘦了。赵薇到底是怎么瘦出一双细腿的呢?想要瘦腿吗?下面分享瘦腿妙招。

  一直被讲发胖的赵薇日前飞国外录制真人秀节目被发现机场街拍腿好细,也有人说这是P的,但是通过网友曝光的路透图发现赵薇是真的瘦了。赵薇到底是怎么瘦出一双细腿的呢?想要瘦腿吗?下面分享瘦腿妙招。

 怎么瘦腿 这样吃也能吃出小细腿

  这就是赵薇让大家眼前一亮的照片,瞅瞅这双腿!真的非常瘦了!按照网友们的话说,这几乎就要瘦没了好吗?!

 怎么瘦腿 这样吃也能吃出小细腿

  大腿小腿的流畅度很高,纤细程度真是没话说。而且在镜头里其实是比平常显胖的,可想而知她在真实生活中是有多瘦!

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  知道小伙伴们看到这里已经开始心火烧了,不过别担心,小编这就告诉你们获得同款细腿的秘诀。

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  赵薇同款细腿怎么Get?

  大腿粗:抬腿and空中自行车

  大腿粗的北鼻如果你是肌肉型的小编建议你,先按摩一下,之后再做空中自行车以及向上抬腿的运动,如果你本身不是肌肉胖,那你可以直接做这两个运动。

  平躺在瑜伽垫上,单腿弯曲向上抬,两条腿交替。这个动作需要身体核心肌的带动,腹部和腿部两部分一起发力,加速全身的血液循环,大腿部分的血液循环也加快变瘦。

  小腿粗:拉伸and跳绳

  小腿粗的北鼻,小编建议你选择跳绳和拉伸这两种。跳绳不仅能够使你的小腿得到锻炼还能够令你的全身都瘦下去哟。另外千万要记住拉伸这个环节,把块状的肌肉拉伸成细条状,塑形还能更瘦。

  前腿弯曲后腿绷直,后腿的脚后跟注意不要离开地面,会有点疼但是要坚持住两条腿交替进行。最后原地跳一跳,放松一下即可。

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