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吃泡菜也能减肥?泡菜减肥原理与食谱

2018-01-31 16:38:47   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

酸辣的泡菜是很多人都喜欢的开胃小菜,但是相信大家也听说过泡菜这种发酵食物吃多了对健康无益,但是,据说吃泡菜也能减肥呢。下面就和小编一起来了解泡菜的减肥原理和食谱吧。

  酸辣的泡菜是很多人都喜欢的开胃小菜,但是相信大家也听说过泡菜这种发酵食物吃多了对健康无益,但是,据说吃泡菜也能减肥呢。下面就和小编一起来了解泡菜的减肥原理和食谱吧。

 吃泡菜也能减肥?泡菜减肥原理与食谱

  下面,结合专家推荐的泡菜减肥法,为你打造速瘦的减肥食谱,只要坚持9天,就可以见证让你瘦下来的奇迹。

  一、泡菜减肥的原理

  曾经有些人一直很反对吃泡菜,认为“吃泡菜容易致癌”。他们认为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐。百科全说陈允斌告诉我们,事实上,这种说法是不科学的,吃优质泡菜不仅不会致癌,对人的身体还很有好处,而且,泡菜还是健康减肥的首选食物之一。

  其实,泡菜中的酸味是因为乳酸菌分解白菜中的糖类而产生了乳酸,乳酸不仅没有致癌性,而且还有促进消化等作用。此外,很多泡菜的制作过程都使用了大量的辣椒和蒜,它所需要的盐分并不多,因此是一种胆固醇含量低、热能含量也低的健康食品。

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