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月经期吃什么排毒减肥 这些食物经期吃了更好排毒瘦身(2)

2017-09-05 06:00:50   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

每个月“大姨妈”探访的那几天,是帮你身体排毒的“黄金时期”。而且,在经期想要有好的减肥瘦身效果,可以先做好排毒工作,这样减肥会事半功倍。那么,月经期吃什么排毒减肥呢?


 月经期吃什么排毒减肥 这些食物经期吃了更好排毒瘦身

  经期吃瓠香樱花虾排毒减肥快

  材料:瓠瓜1/2个、樱花虾1/2碗、香菜1棵、盐适量、芝麻油适量、芝麻少许。

  做法:瓠瓜去皮、洗净、刨细丝;刨丝后加入少许盐巴抓一抓、备用。将油入锅中,油温后将樱花虾放入,待樱花虾颜色变红后即可关火捞起。将作法1沥干后置入盘中;再将作法2的樱花虾舖上,最后加上香菜、芝麻油及撒上芝麻,即可食用。

  减肥排毒功效:排毒利水消肿、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消肿,适于水液代谢差,身体浮肿者。脾胃虚寒者不宜多食。
 月经期吃什么排毒减肥 这些食物经期吃了更好排毒瘦身

  经期喝玫瑰花茶排毒减肥快

  材料:荷叶、何首乌各1.5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。

  做法:将上述的材料用开水冲泡即可饮用。

  减肥排毒功效:玫瑰花茶具有疏肝理气、降脂瘦身之功效。非常适合新陈代谢差的人,比较容易出现水肿、便秘或者压力大的人。

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