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苹果减肥方法有效果吗 3天苹果减肥餐助减脂

2017-02-13 11:40:50   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

苹果减肥方法有效果吗?3天苹果减肥餐助减脂瘦身。苹果本身就是帮助肠胃蠕动、增加饱足感的水果,所以对于减肥来说有很好的效果。但是要怎么吃才能够有减肥的效果呢?一起来看看苹果减肥餐吧。

  苹果是首屈一指的推荐减重水果,有饱足感又能补充多种营养素。

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  苹果瘦身人人爱 勿偏废正餐饮食

  说到苹果,一定有许多人都听说过每天照三餐吃苹果就可以瘦的减重方法;苹果富含维生素C、果胶,抗氧化功能佳、果胶也可以增加饱足感,帮助抑制食欲。此外,充足的钾则可以帮助降血压、血脂,保护心血管健康。

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  网路不少有关「三日苹果瘦身餐」的方法,根据美国某健康资讯网站内容指出,美国宾州大学的研究曾证实规律摄取苹果,可以有效控制食欲、避免陷入暴饮暴食危机。

  不过小编不建议长期采用,最多维持3日,以免淀粉摄取不足、饮食不均衡的问题产生。

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