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苹果怎样吃才能减肥 4款自制苹果减肥食谱瘦身

2017-08-02 11:01:16   来源:漂亮女人   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

虽然苹果减肥一直深受减肥人士的喜爱,可是苹果怎样吃才能减肥?来试试4款自制苹果减肥食谱瘦身,让你通过正确的吃法达到有效的减肥效果。

        水果减肥法备受MM们的青睐,它含有丰富的果蔬纤维,健康又美味。苹果减肥更是风靡减肥圈,其实苹果不只能生吃,做成菜或者甜品也很美味,也能瘦身。想必接下来的几款苹果减肥食谱也会合大家心意吧,做法很简单,来一起享受DIY的乐趣吧!

 苹果怎样吃才能减肥 4款自制苹果减肥食谱瘦身

  苹果蛋饼

  原料

  红苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、油适量。

        做法

  1.鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。

  2.苹果去核,切成花片。

  3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

  4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。

 苹果怎样吃才能减肥 4款自制苹果减肥食谱瘦身

  特色

  此饼色泽金黄、味美、口感好。苹果本身具有排毒功效;鲜奶、鸡蛋能滋养肌肤。该款美食对瘦身、美容都有好处。

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