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葡萄柚香蕉怎么吃减肥 这几款果汁最适合减肥

2017-01-04 11:21:55   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

什么水果减肥最快,当然要数葡萄柚和香蕉的减肥效果最好了。那么,葡萄柚和香蕉要怎么吃才能减肥呢?下面推荐大家几款关于葡萄柚和香蕉的减肥食谱,帮助大家快速减肥瘦身。

  葡萄柚

  葡萄柚酸中带点涩味,能让你早晨更清醒,其富含的维生素B和柠檬酸,每天只需摄入半个的量,就已经能补充一天所需的维生素C。

  香蕉

  香蕉含有糖质,对于早晨来说是最能促进消化的水果,同时补充能量,配合牛奶、酸奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物,让你减肥又不怕营养失衡!

 葡萄柚香蕉怎么吃减肥 这几款果汁最适合减肥

  program 1 葡萄柚篇

  1、酸甜西柚柠檬汁(105卡)

  将1个葡萄柚和柠檬分别对半切开,然后用压榨器榨出汁液,然后根据个人口味加入适量的蜂蜜混合即可。

  2、菠萝西柚汁(150卡)

  将1个葡萄柚削皮去核,果肉切成块状,菠萝也是同样地切好后,一同放入榨汁机中榨出汁后,加入蜂蜜。

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