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红豆减肥法真的有效吗 红豆减肥食谱轻松瘦身

2017-01-04   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

减肥方法很多,但是不一定全都是适合自己的,红豆减肥法是最安全的减肥方法,比较适合大众的体质,如果还没找到减肥方法的你不妨试试红豆减肥法。红豆减肥法食材简单,操作方便,对于年轻女性非常适用。

   红豆有很好的利水消肿、解毒排脓之功效,对于四肢较为肥胖的人有不错的疗效。红豆属于高纤维的食物,能有效促进排便及燃烧脂肪,只要经常吃就能很好的减掉多余脂肪。

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  1、红豆燕麦粥

  材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

  做法:将燕麦和水用水煮一会儿,生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可。

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