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黄瓜减肥餐的做法 美味之余健康减肥

2016-12-15   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

黄瓜热量低,又含有丰富的维生素C,非常适合作为减肥食物。黄瓜不仅能排毒消脂,减肥的效果也是不容小觑的。那么,我们要怎么吃黄瓜才能让黄瓜发挥出减肥的效果呢?

  黄瓜是一种极佳的减肥食材,在夏天吃能降火气排毒养颜,生吃黄瓜能够美容养颜,下面就为你推荐4款健康美味黄瓜减肥食谱,让你轻松享瘦哦。

 黄瓜减肥餐的做法 美味之余健康减肥

  黄瓜洋葱沙拉

  材料:黄瓜、洋葱、米醋、盐白砂糖、黑胡椒、大蒜

  制作过程:先将黄瓜洗干净切片,然后将半个洋葱切成细丝状,直接装盘即可。在一个空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜末等调味料混合均匀,直接浇到黄瓜上和洋葱上,最后撒上一层胡椒粉腌制一个小时即可食用了。

 黄瓜减肥餐的做法 美味之余健康减肥

  黄瓜萝卜沙拉

  材料:黄瓜、大蒜、柠檬汁、橄榄油、萝卜、盐

  制作过程:将切好的黄瓜块、大蒜、糖、盐和一勺柠檬汁放在一个密封袋内,密封后再紧握袋子压出黄瓜汁,等待半个小时之后将汁液与调味料混合在一起即可。最后在空碗中加入汤匙酸黄瓜汁和橄榄油,将切好的萝卜与胡椒粉放在其中进行调味即可。

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