当前位置:主页 > 减肥 > 减肥常识 >
打麻将能增肥?哪些原因会影响家庭主妇的瘦身

打麻将能增肥?哪些原因会影响家庭主妇的瘦身

女人结婚之后大多就会变胖,并且一直保持肥胖的体型并没有减轻的迹象,甚至有着加深的预兆!这是为什么?她们...浏览全文>>

2017-07-13 标签:减肥误区瘦身
平板支撑怎么练 教你打开正确的健身方式

平板支撑怎么练 教你打开正确的健身方式

大家所熟悉的平板支撑(Plank)健身运动,是锻炼肌肉的一项体育动作,长期锻炼会达到出其不意的效果。...浏览全文>>

2017-07-13 标签:平板支撑
什么是单纯性肥胖 8个方法教你轻松减肥

什么是单纯性肥胖 8个方法教你轻松减肥

单纯性肥胖是指人体摄入的热量超过其消耗的热量,导致脂肪成分在体内积累过多而形成的肥胖。以体重超过标准...浏览全文>>

2017-07-12 标签:肥胖
最快的懒人减肥法 6个煲剧必备的懒人减肥法

最快的懒人减肥法 6个煲剧必备的懒人减肥法

相不相信在你看剧的时候就能够很好的完成减肥呢?来看看最快的懒人减肥法吧,6个煲剧必备的懒人减肥法。让...浏览全文>>

2017-07-10 标签:懒人减肥
喝水减肥法误区 喝水减肥法正反说法大PK

喝水减肥法误区 喝水减肥法正反说法大PK

喝水减肥法在一定程度上的可行的,因为水是没有热量。但这并不代表怎么喝都不会胖!也有人会说喝水反而增胖...浏览全文>>

2017-07-10 标签:喝水减肥法
减肥喝多少水合适 适量喝水才能快速减肥

减肥喝多少水合适 适量喝水才能快速减肥

我们都知道,多喝水能加快我们体内的新陈代谢,正确的喝水方法还能让我们减肥。但是喝水减肥不能盲目的去喝...浏览全文>>

2017-07-10 标签:喝水减肥
喝水减肥时间表 专属懒人的减肥方法

喝水减肥时间表 专属懒人的减肥方法

喝水是每个人每天都必须要做的事情,但喝水其实也是可以减肥的,只要在对的时间内喝水,就可以达到减肥的效...浏览全文>>

2017-07-10 标签:懒人减肥
怎样喝水能减肥 两大方法快速减肥

怎样喝水能减肥 两大方法快速减肥

水是生命之源,水对我们人体来说是非常重要的,不仅维持我们身体的机能,还能促进人体的新陈代谢。那么,你...浏览全文>>

2017-07-10 标签:喝水减肥
get洗澡减肥法 肥肉就能通通跑掉

get洗澡减肥法 肥肉就能通通跑掉

世界上最舒服最享受的减肥方法莫过于洗澡减肥法。你可以想象一下边听着音乐边泡澡,左搓搓右揉揉,或来杯减...浏览全文>>

2017-07-08 标签:减肥方法洗澡减肥
在肚子上拔罐能减肥吗 穴位治疗还你曼妙身材

在肚子上拔罐能减肥吗 穴位治疗还你曼妙身材

拔罐减肥是有效果的,在肚子上面拔罐是要注意的,拔罐一定要准确的穴位上进行对身体才不会造成伤害,拔罐主...浏览全文>>

2017-07-07 标签:拔罐穴位
西瓜热量高吗 夏天过量吃西瓜小心发胖

西瓜热量高吗 夏天过量吃西瓜小心发胖

西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。夏天正是吃西瓜的季节,可是西瓜热量高吗?吃多西瓜会不会长胖啊...浏览全文>>

2017-07-06 标签:
负重跑步的好处和坏处有哪些?两大坏处你应知道

负重跑步的好处和坏处有哪些?两大坏处你应知道

负重跑经常的事,要看你的目的,如果是健身强体,不用负重,因为你没有系统训练过,负重会对你的小腿的干腿...浏览全文>>

2017-07-04 标签:跑步
减肥的人每天摄入的热量是多少 卡路里如何计算

减肥的人每天摄入的热量是多少 卡路里如何计算

对于减肥的人来说,每天摄入的热量是有讲究的,想要瘦的快、瘦的健康,每天摄入的热量不能低于800卡路里,...浏览全文>>

2017-07-03 标签:卡路里热量
早上晨跑注意哪些事项 晨跑要做的六件事

早上晨跑注意哪些事项 晨跑要做的六件事

早上跑步应该注意什么?不少女性朋友有早起晨跑、锻炼身体的好习惯,早晨的确是锻炼身体的好时段。不过此时...浏览全文>>

2017-07-03 标签:晨跑
健身后体重反而增加怎么回事 健身在减肥中的作用

健身后体重反而增加怎么回事 健身在减肥中的作用

在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中最先供能的物质,有数据显示它们在人体的总存...浏览全文>>

2017-07-03 标签:健身