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饭后多久运动减肥效果好呢?专家称30分钟后最佳

饭后多久运动减肥效果好呢?专家称30分钟后最佳

挤时间去运动,往往就会吃完饭就去了,有的或是去运动就不吃饭了,都是很不科学的。那么,饭前饭后的运动是...浏览全文>>

2017-03-11 标签:减肥效果
山楂荷叶桃花泡水喝减肥吗?带你了解其中的减肥秘招

山楂荷叶桃花泡水喝减肥吗?带你了解其中的减肥秘招

荷叶和山楂片泡水喝是具有一定的减肥功效的。主要是由于荷叶就是一种减肥的良方。荷叶能够阻止过多的脂肪进...浏览全文>>

2017-03-11 标签:山楂荷叶
鸡胸怎么矫正 17岁了 推荐几个实用的方法

鸡胸怎么矫正 17岁了 推荐几个实用的方法

双手挤压。挤压应选用不同宽度的物体,从而使胸肌得到全面训练。挤压时,两手要水平相向用力,好似要把挤压...浏览全文>>

2017-03-09 标签:鸡胸
成年人怎么矫正驼背8种方法 教你纠正驼背

成年人怎么矫正驼背8种方法 教你纠正驼背

驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺...浏览全文>>

2017-03-09 标签:驼背
负重深蹲影响身高吗 深蹲必须注意六大事项

负重深蹲影响身高吗 深蹲必须注意六大事项

客观的说,也应该承认,深蹲对身高是把双刃剑,二者之间的正负关系受到多种因素的影响,如负重重量、训练频...浏览全文>>

2017-03-09 标签:深蹲
什么时候锻炼肌肉 三个最佳时间必知

什么时候锻炼肌肉 三个最佳时间必知

锻炼肌肉的最佳时间是什么时候?经过科学的,有针对性的器械健身熬炼,能使人体肌肉越练越发达。...浏览全文>>

2017-03-09 标签:肌肉
骨架大是什么原因 2个方法帮你快速解决烦恼

骨架大是什么原因 2个方法帮你快速解决烦恼

所谓骨架大、肉结实的人就不好减肥是一种误区,其实,肉比较紧实的患者减肥的效果甚至比松弛的患者更好,瘦...浏览全文>>

2017-03-09 标签:骨架
如何纠正骨盆前倾的坐姿?外八字的习惯要戒掉

如何纠正骨盆前倾的坐姿?外八字的习惯要戒掉

骨盆前倾引发的原因包括:姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等,还有锻炼时动作不当,都有机会造成骨盆...浏览全文>>

2017-03-07 标签:骨盆
点穴减肥法有哪些 盘点最快的减肥方法

点穴减肥法有哪些 盘点最快的减肥方法

一听到点穴减肥,大家都会充满好奇,是不是就想武侠片一样的神奇的?其实,点穴减肥并非电视上演的那样,点...浏览全文>>

2017-03-07 标签:点穴减肥
点穴减肥来月经可以做吗?还有什么应该注意呢

点穴减肥来月经可以做吗?还有什么应该注意呢

点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法,原理主要是调整机体的各种代谢功能,抑制胃...浏览全文>>

2017-03-07 标签:点穴减肥
减肥按什么穴位 8个实用穴位轻松点穴减肥

减肥按什么穴位 8个实用穴位轻松点穴减肥

只要1个星期每天抓几下带脉,就可以让腰围瘦一圈!抓几下手臂也能让粗手变细!这些瘦腰、瘦腿、瘦手臂的点穴...浏览全文>>

2017-03-07 标签:点穴减肥
增肌训练后吃什么好呢 增肌训练后又要吃多少才合适

增肌训练后吃什么好呢 增肌训练后又要吃多少才合适

吃什么有助于增肌呢?优质的训练后该如何补充营养肌肉才会得到恢复并且更强壮呢?世界上没有一种只靠吃就能...浏览全文>>

2017-03-06 标签:增肌
长时间不锻炼肌肉会萎缩吗?肌肉萎缩的3大原因

长时间不锻炼肌肉会萎缩吗?肌肉萎缩的3大原因

长期不运动会引起肌肉萎缩,现代临床认为:肌肉萎缩症的病因主要有两种,一种是因为不运动或很少运动,导致...浏览全文>>

2017-03-06 标签:肌肉
练瑜咖后腰后骨头疼怎么回事 10招教你巧妙解决烦恼

练瑜咖后腰后骨头疼怎么回事 10招教你巧妙解决烦恼

一些刚练瑜伽的朋友,爱上瑜伽的练习,或许加上有些瑜伽教室以定期内不限制练习堂数为吸引,所以便每天练,...浏览全文>>

2017-03-06 标签:瑜咖骨头
腰椎间盘突出按摩方法 5个办法助你恢复强劲的腰

腰椎间盘突出按摩方法 5个办法助你恢复强劲的腰

腰痛只是腰椎病的一个症状,腰椎病包括:腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等,...浏览全文>>

2017-03-06 标签:腰椎