当前位置:主页 > 减肥 > 减肥常识 >
贴耳穴减肥有用吗?穴位减肥要注意的六点

贴耳穴减肥有用吗?穴位减肥要注意的六点

根据现代医学理 论,取内分泌、皮质下、交感、肌点穴,以调节内脏内分泌活动,兴奋丘脑,调节中枢,增强交...浏览全文>>

2017-06-21 标签:耳穴穴位
什么时间健身肌肉长最快 三个最佳时间必知

什么时间健身肌肉长最快 三个最佳时间必知

研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行...浏览全文>>

2017-06-20 标签:肌肉
新手健身房健身计划要怎么安排 新手健身的七个注意事项

新手健身房健身计划要怎么安排 新手健身的七个注意事项

健身俱乐部除了私人教练以外的教练就是巡场教练,他们一般都是在健身区里巡视,帮助不会使用器械的会员,初...浏览全文>>

2017-06-19 标签:健身房健身计划
有氧运动多长时间开始消耗脂肪 必须的温馨提示大盘点

有氧运动多长时间开始消耗脂肪 必须的温馨提示大盘点

依据研讨结果,科学家主张有心使用运动减重者,最佳趁热打铁,接连30分钟,如此就能焚烧脂肪6小时。以耗费...浏览全文>>

2017-06-16 标签:有氧运动
有氧运动和无氧运动的区别有哪些 减肥应该选择哪种比较合适

有氧运动和无氧运动的区别有哪些 减肥应该选择哪种比较合适

那么到底是有氧运动好,还是无氧运动好呢?其实它们各有各的优点,也各有各的缺点。在小编看来,如果不需要...浏览全文>>

2017-06-16 标签:无氧运动有氧运动
骨架大是什么原因 2个方法帮你快速解决烦恼

骨架大是什么原因 2个方法帮你快速解决烦恼

所谓骨架大、肉结实的人就不好减肥是一种误区,其实,肉比较紧实的患者减肥的效果甚至比松弛的患者更好,瘦...浏览全文>>

2017-06-16 标签:骨架
怎么能减肥不反弹 几大日常步骤让你保持体重

怎么能减肥不反弹 几大日常步骤让你保持体重

不少人在流了不少汗不少泪之后,终于在减肥的路上初见成效了,可是在还没来得及享受减肥成功的果实,体重就...浏览全文>>

2017-06-13 标签:减肥反弹
bmi指数男女标准有何区别 教你算出科学体重范围

bmi指数男女标准有何区别 教你算出科学体重范围

由于是和身高有关,所以这是一条男女通用的公式,但是这公式只适合一般的普通人,比如说未满18岁的人、运动...浏览全文>>

2017-06-13 标签:体重
减肚子按摩穴位 按一按就能轻松减肥

减肚子按摩穴位 按一按就能轻松减肥

最容易长肥肉的部位就是腹部,不运动、久坐等都有机率使用腹部肥胖,因此我们可以学习腹部按摩减肥穴位,对...浏览全文>>

2017-06-12 标签:减肚子穴位
没搞清楚自己为啥胖 你还怪肥减不下去?

没搞清楚自己为啥胖 你还怪肥减不下去?

都说女人一生的事业就是减肥,可是减肥总是屡战屡败,反弹又反弹,试遍所有办法都收效甚微,这些问题大家都...浏览全文>>

2017-06-09 标签:减肥误区
先认准自己的体型 再来看看哪种最适合你

先认准自己的体型 再来看看哪种最适合你

减肥中的你如果还不认识自己的身形,那你可能一直在用错误的方式减肥,也许是事倍功半呢!先认准自己的体型...浏览全文>>

2017-06-05 标签:减肥方法减肥
能够快速出汗的室内运动有哪些 为你介绍5种室内运动

能够快速出汗的室内运动有哪些 为你介绍5种室内运动

很多人在减肥的时候就会给自己选择一些运动之后会大量出汗的运动,这样的运动是可以提高身体素质,而出汗量...浏览全文>>

2017-06-05 标签:室内运动
少吃可以减肥吗 教你几种轻松瘦身的方法

少吃可以减肥吗 教你几种轻松瘦身的方法

很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身,认为“管住嘴”就等于控制体重,大多数肥胖者为了瘦身,几乎无所...浏览全文>>

2017-06-02 标签:减肥方法
男人健身的好处和坏处有哪些 6大好处值得我们坚持锻炼

男人健身的好处和坏处有哪些 6大好处值得我们坚持锻炼

在现代,男士健身方法越来越多,而愿意积极的健身的男士也越来越多。不过很多男士健身应该只是为了塑造自己...浏览全文>>

2017-05-29 标签:健身
懒人怎么减肥最快最有效 让你不知不觉的瘦下来

懒人怎么减肥最快最有效 让你不知不觉的瘦下来

睡觉减肥是网络热门的减肥方法之一,深受懒人和宅女的喜爱,那么到底怎么睡觉才能起到减肥的作用呢?今天小...浏览全文>>

2017-05-29 标签:懒人减肥