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月经后吃什么减肥 抓住时机速瘦

月经后吃什么减肥 抓住时机速瘦

经期间吃什么减肥,减肥是一个要长期坚持的事情,特别是女生哦,不要错过每一个黄金期,因为女生每个月都有...浏览全文>>

2017-04-20 标签:月经后减肥
女子哑铃锻炼方法图解 8个动作打造健美身材

女子哑铃锻炼方法图解 8个动作打造健美身材

如果想锻炼手臂肌肉特定的肌肉群,使用哑铃是最有效的——你准备好感受肌肉的燃烧了嘛?根据自己的力量从5-...浏览全文>>

2017-04-20 标签:哑铃
中药拔罐减肥原理是什么 教你正确的拔罐减肥疗法

中药拔罐减肥原理是什么 教你正确的拔罐减肥疗法

拔罐减肥不同于药物减肥等,药物作用通常有一定的期限,而拔罐减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用,...浏览全文>>

2017-04-16 标签:中药减肥拔罐
<b>手指按摩减肥法 让你轻轻松松瘦下来</b>

手指按摩减肥法 让你轻轻松松瘦下来

小颜骨气疗法——指骨来帮忙骨气疗法的关键在于,利用指骨对脸上的骨头施力。单是刺激皮肤和肌肉是达不到骨...浏览全文>>

2017-04-16 标签:按摩
怎么分辨肌肉腿和脂肪腿 4个技巧教你快速识别

怎么分辨肌肉腿和脂肪腿 4个技巧教你快速识别

小腿上的肌肉和脂肪是最壮实的,很多时候会误以为脂肪就是肌肉,因为很硬,很壮实,但事实不是如此。到底如...浏览全文>>

2017-04-15 标签:肌肉
跑步减肥速度多少为宜呢 教你如何正确减肥

跑步减肥速度多少为宜呢 教你如何正确减肥

据相关的数据表明,跑得快并不见得有什么作用,甚至会带来一些负面影响,比如韧带拉伤、肌肉酸痛、踝骨扭伤...浏览全文>>

2017-04-13 标签:跑步
跑步机跟室外跑步减肥效果哪个好 4大正确步法给你

跑步机跟室外跑步减肥效果哪个好 4大正确步法给你

跑步机已经成为家居必需品,在家就可以跑步减肥健身。不过有人会有疑虑,跑步机能减肥吗?减肥效果怎样?和...浏览全文>>

2017-04-13 标签:跑步机跑步
减肥瘦下来的皮怎么收紧呢?5大对策帮你消除肥胖纹

减肥瘦下来的皮怎么收紧呢?5大对策帮你消除肥胖纹

原来鼓鼓囊囊像个水缸,减肥成功后一下子变成了个小树梢,原来皮肤下都是肉,现在一下子没东西了,皮肤松弛...浏览全文>>

2017-04-12 标签:肥胖纹
拔罐减肥怎么打碎脂肪 教你正确的拔罐减肥疗法

拔罐减肥怎么打碎脂肪 教你正确的拔罐减肥疗法

拔罐减肥是种中药理论减肥方法,对人体无害,有效、不反弹、促进人体新陈代谢的减肥方法…可以长期进行,但...浏览全文>>

2017-04-12 标签:拔罐
慢跑长肌肉吗 教你几个妙招让你不长肌肉

慢跑长肌肉吗 教你几个妙招让你不长肌肉

慢跑从本质上来说是有氧运动,有氧运动并不能增肌,但是如果把有氧运动做成了无氧运动或者慢跑大小腿发力不...浏览全文>>

2017-04-10 标签:慢跑
节食减肥没有用?六个饮食减肥误区盘点

节食减肥没有用?六个饮食减肥误区盘点

许多人都认为吃多会变肥,为了身材,对于肉类更是拒之千里。总觉得,要想成功减肥,就得拒绝高热量而多吃素...浏览全文>>

2017-04-10 标签:饮食减肥误区吃素减肥饮食减肥减肥误区
如何分辨肌肉腿脂肪腿 肌肉形成原理是什么

如何分辨肌肉腿脂肪腿 肌肉形成原理是什么

到底如何分辨自己的肌肉是属于肌肉型还是脂肪型的小腿,今天就教大家来辨别:首先,要判断一下自己身上造成...浏览全文>>

2017-04-07 标签:肌肉
半个月减肥瘦身计划怎么减 7大神奇减肥妙招推荐

半个月减肥瘦身计划怎么减 7大神奇减肥妙招推荐

半个月减肥瘦身计划怎么减?你知道怎样可以半个月轻松瘦10斤么,今天就一起跟着小编去看看,专家解释导致肥...浏览全文>>

2017-04-07 标签:减肥计划
10大世界公认瘦身习惯 让你瘦到尖叫

10大世界公认瘦身习惯 让你瘦到尖叫

如何快速瘦身?不是节食,不是疯狂运动,只要养成瘦身习惯就好。下面,小编为大家盘点10大世界公认瘦身习惯...浏览全文>>

2017-04-07 标签:如何快速瘦身瘦身饮食习惯公认的瘦身习惯
跳绳能长高吗 教你最简单的增高方法

跳绳能长高吗 教你最简单的增高方法

跳绳是一种有氧运动,在跳绳的过程中,我们会消耗大量的脂肪,这个时候身体就会加速对营养的吸收,身体的营...浏览全文>>

2017-04-06 标签:跳绳