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贴耳穴减肥真的好吗 极少人知道的穴位减肥技巧

贴耳穴减肥真的好吗 极少人知道的穴位减肥技巧

耳穴瘦身为什么对瘦身有效呢?中医认为,五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位,透过经络与耳廓密切联系,耳...浏览全文>>

2017-05-06 标签:耳穴穴位
喝水清肠减肥法 排出宿便立瘦3斤

喝水清肠减肥法 排出宿便立瘦3斤

肠道解毒还可以改善便秘,减少脂肪沉积,加速新陈代谢,养成易瘦体质。因此,清除宿便,是排毒瘦身最先应该...浏览全文>>

2017-05-05 标签:减肥宿便
先认准自己的体型 再来看看哪种最适合你

先认准自己的体型 再来看看哪种最适合你

减肥中的你如果还不认识自己的身形,那你可能一直在用错误的方式减肥,也许是事倍功半呢!先认准自己的体型...浏览全文>>

2017-05-04 标签:减肥方法减肥
减肥必须知道的这些事 你错过了吗

减肥必须知道的这些事 你错过了吗

很多女性把减肥作为她终身的奋斗事业,但实际上她们对减肥真的了解吗?下面就跟小编一起来看看,减肥的那些...浏览全文>>

2017-05-02 标签:减肥减肥常识
肌肉解剖图谱大全 了解身体肌肉实现有效健身

肌肉解剖图谱大全 了解身体肌肉实现有效健身

身体都是由肌肉以及骨架组成,那么你了解我们的肌肉结构吗?肌肉有3种类型,分别是随意肌不随意肌心肌,文...浏览全文>>

2017-05-01 标签:健身
中药减肚子秘方 月瘦10斤不是问题

中药减肚子秘方 月瘦10斤不是问题

搜集了七种中药减肥配方,帮你强力消脂,脂肪再也无处躲藏。其实在中药中,许多药物都须有减肥的效果,例如...浏览全文>>

2017-04-30 标签:中药减肥减肚子
用按摩器按摩肚子能减肥吗 教你几招瘦肚子的小秘方

用按摩器按摩肚子能减肥吗 教你几招瘦肚子的小秘方

按摩器只是起到按摩放松作用,对减肥没那么快有效果的哦,一两个月想要明显瘦腿那是不可能的,只能慢慢来,...浏览全文>>

2017-04-29 标签:减肚子按摩器
绿茶蜂蜜减肥有效吗?教你7天快速减肥

绿茶蜂蜜减肥有效吗?教你7天快速减肥

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜和绿茶都是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和...浏览全文>>

2017-04-29 标签:绿茶蜂蜜
平板支撑怎么练 教你打开正确的健身方式

平板支撑怎么练 教你打开正确的健身方式

大家所熟悉的平板支撑(Plank)健身运动,是锻炼肌肉的一项体育动作,长期锻炼会达到出其不意的效果。...浏览全文>>

2017-04-28 标签:平板支撑
针灸腹部穴位图展示 4大穴位助你轻松减肥

针灸腹部穴位图展示 4大穴位助你轻松减肥

针灸推拿作为中医常用对的一种治疗方法,如今被爱美人士用作减肥的另一种方式。针灸推拿减肥有效吗?下面跟...浏览全文>>

2017-04-27 标签:针灸腹部
男生体脂率怎么算 介绍男生体脂率多少合适

男生体脂率怎么算 介绍男生体脂率多少合适

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高,体重超过正常...浏览全文>>

2017-04-27 标签:男生体脂率
蜂蜜绿茶减肥法是怎样的?该减肥法的有什么功效?

蜂蜜绿茶减肥法是怎样的?该减肥法的有什么功效?

蜂蜜是我们日常生活中经常食用的一种食物,它可以兑水喝也可以和茶泡着喝炎热的夏天即将带来,夏天时候在自...浏览全文>>

2017-04-26 标签:蜂蜜绿茶
柔韧性训练方法图解 6种方法教你训练柔韧性

柔韧性训练方法图解 6种方法教你训练柔韧性

下面我就柔韧性练习中容易遇到的问题,讲一下我个人的看法:第一,柔韧性练习一定要坚持不懈的练习,不能三...浏览全文>>

2017-04-23 标签:柔韧性训练
长期坚持跳绳能长高吗 减肥瘦身效果简直不要太好

长期坚持跳绳能长高吗 减肥瘦身效果简直不要太好

有不少朋友咨询:家里也没有特别矮的人,爸妈的身高都在正常范围内,怎么感觉自己这么矮呢?用尽了各种办法...浏览全文>>

2017-04-21 标签:跳绳
<b>倒立瑜伽怎么做几个姿势 教你学会瑜伽倒立</b>

倒立瑜伽怎么做几个姿势 教你学会瑜伽倒立

当你能够稳定地保持这个姿势而不前后摇晃时,就叮以开始练习做完全的头倒立。在上述姿势稳定的基础上,小心...浏览全文>>

2017-04-21 标签:倒立瑜伽