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哑铃锻炼手臂力量方法 注意的事项分别有哪些

哑铃锻炼手臂力量方法 注意的事项分别有哪些

举哑铃是不错的锻炼手臂力量的方法,而不同的举哑铃手法对于身体各个部位的锻炼效果也不一样,并且男女对于...浏览全文>>

2017-02-20 标签:哑铃
骑哪种自行车减肥最快呢 教你掌握骑行技巧轻松瘦身

骑哪种自行车减肥最快呢 教你掌握骑行技巧轻松瘦身

想骑车减肥吗?那得骑山地车,就是能种时速能达到30-40迈的车。...浏览全文>>

2017-02-20 标签:自行车
健身房怎么减肥快 让你不在健身房做“无用功”

健身房怎么减肥快 让你不在健身房做“无用功”

去健身房锻炼已经是住在城市里人们的首选场所,有的人是为了去减肥,有的人是为了增加肌肉,有的人是为了活...浏览全文>>

2017-02-20 标签:健身房
羽毛球反手击球教程展示 教你反手击球的小技巧

羽毛球反手击球教程展示 教你反手击球的小技巧

在平时的练习过程中,对于后场反手区域的球,能够用头顶技术解决的,尽量不要用反手,以免给对方以进攻的机...浏览全文>>

2017-02-20 标签:羽毛球
爵士舞的基本动作有哪些 轻松练习爵士舞

爵士舞的基本动作有哪些 轻松练习爵士舞

爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所...浏览全文>>

2017-02-20 标签:爵士舞
打乒乓球好处有哪些呢 健身教练传达运动小知识

打乒乓球好处有哪些呢 健身教练传达运动小知识

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球...浏览全文>>

2017-02-20 标签:乒乓球
学自行车怎么保持平衡 掌握自行车的平衡享受乐趣

学自行车怎么保持平衡 掌握自行车的平衡享受乐趣

学自行车要有一个会的人教你,因为要把握平衡度,所以之前要有人在后面帮你推自行车,你学习平衡度;先把一...浏览全文>>

2017-02-20 标签:自行车
羽毛球发力手型详解 让你轻松成为羽毛球高手

羽毛球发力手型详解 让你轻松成为羽毛球高手

羽毛球发力可以分为“松、小、巧”三个阶段,是一个需要循序渐进的过程。...浏览全文>>

2017-02-20 标签:羽毛球
中小学武术健身操动作展示 八节动作要领教你轻松掌握

中小学武术健身操动作展示 八节动作要领教你轻松掌握

武术操是武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式,自1965年创编以来,在甘肃张腋地区推广,并在实...浏览全文>>

2017-02-20 标签:健身操武术
羽毛球对墙练习方法展示 怎么样打好羽毛球的技巧

羽毛球对墙练习方法展示 怎么样打好羽毛球的技巧

打好羽毛球应做好哪些练习?羽毛球既需要足够的耐力,也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时,通常...浏览全文>>

2017-02-20 标签:羽毛球
晚上慢跑减肥的正确方法 7点夜跑族的注意事项

晚上慢跑减肥的正确方法 7点夜跑族的注意事项

都市人生活节奏快,白天没时间运动,只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑,是现在人们热衷的一种跑步方式。随...浏览全文>>

2017-02-20 标签:慢跑
打台球的技巧 为你讲解打台球正确的握杆手势

打台球的技巧 为你讲解打台球正确的握杆手势

打台球是有很多规则的,想在台桌上翻飞游走,不仅要练习好台球的技巧,更加要懂得打台球的各大规则,今天就...浏览全文>>

2017-02-20 标签:技巧台球
登山时登山绳怎么用 3大概述教你了解并且使用登山绳

登山时登山绳怎么用 3大概述教你了解并且使用登山绳

登山绳是登山运动装备,分主绳与辅助绳两种,那么登山绳是如何使用的呢?以下是由学习啦小编整理关于登山绳...浏览全文>>

2017-02-20 标签:登山
跆拳道腰带怎么系法 新手必学的系法六步骤

跆拳道腰带怎么系法 新手必学的系法六步骤

跆拳道是我们日常生活中常常能够听说过的武术,相信大家一定在电视上看到过跆拳道的这种武术,如果我们仔细...浏览全文>>

2017-02-20 标签:跆拳道
震动甩脂机真能减肥吗 甩脂机怎么正确使用

震动甩脂机真能减肥吗 甩脂机怎么正确使用

甩脂腰带是用于瘦身减肥的高科技产品;形状如腰带,由塑料部分和腰带部分结合而成,强度位置可以随意调节,...浏览全文>>

2017-02-19 标签:甩脂机