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男人怎么瘦肚子和腰上赘肉 14招让你轻松减掉多余赘肉

男人怎么瘦肚子和腰上赘肉 14招让你轻松减掉多余赘肉

怎样瘦?每天睡前花点时间做做下面超简单的动作,能帮助你快速有效瘦下来,坚持一段时间就能看到效果。...浏览全文>>

2017-05-17 标签:瘦肚子瘦腰
女生瘦肚子的最快方法 运动减肥9个动作教你甩掉小肚子

女生瘦肚子的最快方法 运动减肥9个动作教你甩掉小肚子

这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的,可以紧致你的腹部肌肉,塑造平坦的肚子。每周训练两次,一次为时20分...浏览全文>>

2017-05-17 标签:瘦肚子
喝什么汤可以增肥 想增肥就需要了解的六个方面

喝什么汤可以增肥 想增肥就需要了解的六个方面

想增肥的人必须先补脾健胃才行! 此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、...浏览全文>>

2017-05-17 标签:增肥
男人健身的好处和坏处有哪些 6大好处值得我们坚持锻炼

男人健身的好处和坏处有哪些 6大好处值得我们坚持锻炼

在现代,男士健身方法越来越多,而愿意积极的健身的男士也越来越多。不过很多男士健身应该只是为了塑造自己...浏览全文>>

2017-05-16 标签:健身
bmi指数男女标准有何区别 教你算出科学体重范围

bmi指数男女标准有何区别 教你算出科学体重范围

由于是和身高有关,所以这是一条男女通用的公式,但是这公式只适合一般的普通人,比如说未满18岁的人、运动...浏览全文>>

2017-05-16 标签:体重
什么时间健身肌肉长最快 三个最佳时间必知

什么时间健身肌肉长最快 三个最佳时间必知

研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行...浏览全文>>

2017-05-16 标签:肌肉
仰泳怎么浮起来的具体教程 仰泳漂浮技巧

仰泳怎么浮起来的具体教程 仰泳漂浮技巧

仰泳有三大漂浮技巧,其中最常见也是最适合初学者的一种就是借着游泳圈来帮助自己浮起来。很多人在学习仰泳...浏览全文>>

2017-05-16 标签:教程仰泳
能够快速出汗的室内运动有哪些 为你介绍5种室内运动

能够快速出汗的室内运动有哪些 为你介绍5种室内运动

很多人在减肥的时候就会给自己选择一些运动之后会大量出汗的运动,这样的运动是可以提高身体素质,而出汗量...浏览全文>>

2017-05-16 标签:室内运动
早餐吃水煮蛋会胖吗 一天吃多少个鸡蛋比较合适

早餐吃水煮蛋会胖吗 一天吃多少个鸡蛋比较合适

吃煮鸡蛋会胖吗?如今很多人早餐都习惯吃鸡蛋,鸡蛋+牛奶就成了一顿早餐了。但是很多怕胖的MM不禁要担心了:...浏览全文>>

2017-05-16 标签:水煮蛋
哑铃负重深蹲有哪些好处?揭秘其9大好处

哑铃负重深蹲有哪些好处?揭秘其9大好处

哑铃负重深蹲有哪些好处呢?哑铃深蹲多做好吗?哑铃深蹲对男人好处多多。...浏览全文>>

2017-05-16 标签:哑铃深蹲
跳绳多久能减肥多少斤 跳绳减肥的最佳时间是什么时候

跳绳多久能减肥多少斤 跳绳减肥的最佳时间是什么时候

跳绳所用的绳子大多数都有读数设置,很多人就会以为跳得次数越多,减肥的效果就越好。有些网友还会提出问题...浏览全文>>

2017-05-16 标签:跳绳
晨跑的好处想象不到 长期坚持更是好处多多

晨跑的好处想象不到 长期坚持更是好处多多

长期坚持晨跑有着多种的好处:心脏更加健硕,肺部功能更加强大,减肥瘦身也更容易,预防以及改善近视,降低...浏览全文>>

2017-05-16 标签:晨跑
少女过度节食减肥致死案例 多位少女殒命于过度节食减肥

少女过度节食减肥致死案例 多位少女殒命于过度节食减肥

在减肥瘦身时,许多朋友会采取节食减肥的方式,如果运用得当,会有一定的效果,但如果走极端道路,拼命节食...浏览全文>>

2017-05-16 标签:节食减肥
中医拔罐减肥图解展示 教你正确的拔罐减肥疗法

中医拔罐减肥图解展示 教你正确的拔罐减肥疗法

拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分...浏览全文>>

2017-05-15 标签:拔罐
拔罐加火疗能减肥吗?中医拔罐减肥几大作用介绍

拔罐加火疗能减肥吗?中医拔罐减肥几大作用介绍

在这里给大家分享下我认为比较健康也比较有效的减肥方法——中医拔罐减肥。...浏览全文>>

2017-05-15 标签:拔罐火疗