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夏季减肥的饮食禁忌 注意这几点想不瘦都难

2019-07-25 10:12:17 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

        夏季是减肥的高峰期也是最佳的减肥时机,相信大家都在想尽办法让自己瘦下来。其实,对于夏季减肥只要不踩雷,瘦下来并不是什么难事!那么,夏季减肥的禁忌有哪些呢?一起来了解一下吧!

 夏季减肥的饮食禁忌 注意这几点想不瘦都难

    夏季减肥禁忌

        1、禁不吃早餐

        不吃早餐易使身体处于空腹状态,血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标了。

        2、禁饮水不足

        每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转,大便才不会变得又干又硬,给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料,它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

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