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夏季瘦身选什么运动好?7种燃脂运动适合你

2019-06-12 09:45:49 来源:漂亮头条 责任编辑:来艳

  想要瘦身的运动有很多种但不是每一种都是合适自己的,那么在夏季想要快速燃烧脂肪选什么运动呢?跟上小编我去了解一下吧。

 夏季瘦身选什么运动好?7种燃脂运动适合你

  NO.1 最佳燃脂运动之—慢跑
  有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,坚持45分钟左右达到减肥的功效。如果想瘦的更快,可以配合目前流行的营养减肥套餐,如瘦立美P系列、 AMYWISH、安利瘦身组合、雅芳益美高等,最经典的就属瘦立美,2天减1斤,与慢跑运动搭配进行,能达到1天减1斤的效果,关键还能改善易胖体质。同样将营养减肥与下面9种方法搭配的话,也会事半功倍。
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