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什么瘦身方法最可靠?减肥小妙招让你瘦瘦瘦(2)

2019-05-28 13:42:47 来源:漂亮头条 责任编辑:吴来艳

 什么瘦身方法最可靠?减肥小妙招让你瘦瘦瘦

  二、什么减肥最快不反弹 用餐30分钟最减肥
  想加入瘦子一族,除了合理饮食之外,吃饭时间长与短,也主宰了减重的成果。吃饭必须细嚼慢咽,每口最好可咬到20下再吞咽,此法除了有助维护肠胃道的健康,多咀嚼也可提高饱足感,降低每餐所摄取的食物量。
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