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冬天总是特别想吃东西怎么办

2018-12-06 15:20:40   来源:漂亮女人   责任编辑:佳裕   手机阅读:

导语

冬天天气寒冷,身体需要大量的能量去抵御寒冷,所以会传送给大脑让我们产生饥饿感,告诉我们需要摄取食物,但若是随意让自己吃东西,那体重肯定是为增长,要怎样才能在冬天控制饮食呢?

  冬天天气寒冷,身体需要大量的能量去抵御寒冷,所以会传送给大脑让我们产生饥饿感,告诉我们需要摄取食物,但若是随意让自己吃东西,那体重肯定是为增长,要怎样才能在冬天控制饮食呢?

 冬天总是特别想吃东西怎么办

  冬天如何控制食欲:提前安睡

  习惯熬夜的人,通常因为吃完晚饭到现在已经过了很长时间,食物也开始消化了,肚子又开始感觉饿了,所以还需要吃一顿夜宵,殊不知,一顿夜宵可能会长胖许多许多!

  提前就寝不仅能避免熬夜的这一顿夜宵,也能让身体各个器官得到充分的休息和排毒,长期的睡眠不足,对减肥百害而无一利。

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