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健身界公认的5大易胖食物 夏天快戒掉奶茶

2018-06-04 15:51:25   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

在问吃什么可以减肥之前,我向大家更需要知道的是吃什么更容易发胖,而离开了那些容易使人发胖的食物之后发胖困扰会笑很多。什么食物最容易使人胖呢?下面介绍健身届公认的最易使人发胖的食物,夏天大家的最爱奶茶就是其中之一。

在问吃什么可以减肥之前,我向大家更需要知道的是吃什么更容易发胖,而离开了那些容易使人发胖的食物之后发胖困扰会笑很多。什么食物最容易使人胖呢?下面介绍健身届公认的最易使人发胖的食物,夏天大家的最爱奶茶就是其中之一。

 健身界公认的5大易胖食物 夏天快戒掉奶茶

健身界中公认的最容易发胖食物

1、奶茶

论发胖,奶茶可是当着无愧的。虽然有不愿面对现实的网友表示“奶茶是奶,喝奶营养价值高;奶茶是茶,多喝茶有利于美颜减肥。”但是事实上,我们在市面上买到的奶茶,牛奶和茶叶的成分含量很少,更多的是大量的糖分和含有反式脂肪酸的奶精。一杯奶茶含有的热量甚至高达400千卡,而且很多时候奶茶中添加了珍珠、椰果、奶盖等,能量高又容易发胖,建议还是少喝点好。

 健身界公认的5大易胖食物 夏天快戒掉奶茶

2、薯条

奶茶配薯条,一顿不能再好的下午茶了。但是油炸食物是公认的不健康食品,不但热量高,而且长时间的高温炸制,流失了很多营养,更有致癌的风险。所以,薯条炸鸡再好吃,也都适可而止吧。

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