漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置:主页 > 减肥 > 减肥常识 >

秋季怎么减肥?不妨试试这些食物

2017-11-09 03:00:51   来源:漂亮女人   责任编辑:xiaoyu   手机阅读:

导语

秋季是进补的季节,对于减肥的MM来说,要当心再胖一圈哦!别担心,不妨多吃一些减脂食物,某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲,从而有助于减肥哦。下面就跟小编一起往下看,还有哪些适合减肥的食物吧!

  秋季是进补的季节,对于减肥的MM来说,要当心再胖一圈哦!别担心,不妨多吃一些减脂食物,某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲,从而有助于减肥哦。下面就跟小编一起往下看,还有哪些适合减肥的食物吧!

 秋季怎么减肥?不妨试试这些食物

  秋季减肥 不如试试这些
  红薯

  红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。
  山楂
  我们常常在吃多了东西,不太好消化的时候就吃点山楂糕,因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃 蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注 “”  “” 这些内容
精彩专题TOPIC