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3天就要减10斤?这样设目标难怪瘦不了

2017-11-01 17:25:07   来源:漂亮女人   责任编辑:xiaoyu   手机阅读:

导语

减肥是一个循序渐进的过程,而不是一下子的暴瘦或者短时间的突击减肥,这样都是不健康的,很多人给自己定的目标是什么3天减10斤,难怪你一直瘦不下来,下面就跟小编一起详细了解吧!

  减肥是一个循序渐进的过程,而不是一下子的暴瘦或者短时间的突击减肥,这样都是不健康的,很多人给自己定的目标是什么3天减10斤,难怪你一直瘦不下来,下面就跟小编一起详细了解吧!

 3天就要减10斤?这样设目标难怪瘦不了

  小编就经常遇到这样一个问题,很多刚减肥的小白上来就恨不得给自己定个3天减10斤、一周练出马甲线、一个月瘦掉大象腿等等。然后节食运动了几天发现没有效果后就开始抱怨,减肥真的好困难啊。于是各种自暴自弃就出现了,反正自己节食也节食了,运动也运动了就是瘦不下有什么办法,索性也就不减了,这都是不合理的减肥目标所造成的。那么我们应该怎么定制合理的减肥目标呢?
  1、要对目标有认同感
  不管你是为了瘦下来穿上好看的衣服,还是因为男朋友嫌你胖要减肥,我们首先都要对我们的减肥目标带有认同感,如果你从一开始就带有抵触的心理,那么减肥的效率就会大大降低。
  等你对目标有认同感的时候,减肥的效率也会大大提高。
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