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烧烤诱惑来袭 怎么吃才不会长胖?

2017-10-22 03:00:58   来源:漂亮女人   责任编辑:xiaoyu   手机阅读:

导语

夏季好像离我们越来越远了,但是烧烤啤酒却没有因此远离我们的生活。对于很多白天拼搏着赚钱的年轻人,夜晚的大排档也成为了人们释放压力的场所。夜生活开始频繁了起来,一下班约上几个好友小聚,一起撸串一起吃烧烤。烧烤加啤酒也成为了不少人的宵夜首选,但是啤酒烧烤

  夏季好像离我们越来越远了,但是烧烤啤酒却没有因此远离我们的生活。对于很多白天拼搏着赚钱的年轻人,夜晚的大排档也成为了人们释放压力的场所。夜生活开始频繁了起来,一下班约上几个好友小聚,一起撸串一起吃烧烤。烧烤加啤酒也成为了不少人的宵夜首选,但是啤酒烧烤虽然美味,对于正在减肥的人来说却是十分忌惮的,那么面对美食的诱惑,要怎么来抵挡住呢?

 烧烤诱惑来袭 怎么吃才不会长胖?

  1、让别人知道你在减肥
  告诉朋友你现在正在减肥,那么别人就不会经常约你出去吃宵夜,或者不会一直拿烧烤给你吃。你可以把啤酒换成凉白开,然后多喝开水少吃烧烤。
  2、少吃肉
  荤类食物是烧烤必不可少的,烧烤的时候各种羊肉串、牛肉串等等也是必不可少的,但是还是要注意荤素搭配。可以多吃一些蔬菜类的食物,比如土豆、蔬菜等等,土豆中含有比较高的淀粉,可以增加饱腹感。像玉米啊豆腐之类的也能有效的防止你暴饮暴食,吃进去太多的烧烤。如果一定要吃肉类的话,可以选择一些海鲜类的。
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