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大学生减肥 大学食堂一周减肥食谱

2016-11-24 09:38:22   来源:漂亮女人   责任编辑:   手机阅读:

导语

大学生周一到周五减肥食谱,营养也比较全面,让大学生在减肥的同时不至于会饿晕在教室,健康减肥看这里。

  周一瘦身食谱:

  早餐:豆浆400克,馒头85克,鸡蛋65克,咸菜

  中餐:尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克

  晚餐:肉片炖海带,馒头(和朋友和吃一个)

 大学生减肥 大学食堂一周减肥食谱

  周二瘦身食谱:

  早餐:牛奶250克,花卷60克鸡蛋65克,拌芹菜丁

  中餐:鱿鱼炒芹菜馒头100克,免费汤(太油腻,酌情喝)

  晚餐:肉末烧豆腐,米饭100克,免费汤

  周三瘦身食谱:

  早餐:豆浆400克,肉包75克,鸡蛋65克,酸辣黄瓜

  中餐:肉片烧菜花,米饭100克,免费汤

  晚餐:虾皮烧冬瓜,白菜熬豆腐,馒头50克

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