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小腿水肿能减吗 教你分清你是哪种类型肥胖(5)

2017-01-09 17:44:32   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

女生都讨厌自己有萝卜腿,因为萝卜腿不管是穿裙子还是穿裤子都会显得很难看,那么,萝卜腿应该怎么消除呢?其实,萝卜腿就是小腿肥胖,小腿肥胖也分是肌肉型还是水肿型,要分清自己的肥胖类型才能正确的减肥。

 小腿水肿能减吗 教你分清你是哪种类型肥胖

  2.按摩放松肌肉

  取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、香精油)按摩小腿部位,自下而上,要来回上下反复按摩。

  ①摩擦式按摩---涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦,在膝盖周围集中按摩,可使小腿前侧结实平顺。

  ②捉拿式按摩---用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始,食用稍微能够感到疼痛的力道,有节奏地持续进行。

  ③搓揉式按摩---捉住 脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式,最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。

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