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小腿水肿能减吗 教你分清你是哪种类型肥胖(4)

2017-01-09 17:44:32   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

女生都讨厌自己有萝卜腿,因为萝卜腿不管是穿裙子还是穿裤子都会显得很难看,那么,萝卜腿应该怎么消除呢?其实,萝卜腿就是小腿肥胖,小腿肥胖也分是肌肉型还是水肿型,要分清自己的肥胖类型才能正确的减肥。

 小腿水肿能减吗 教你分清你是哪种类型肥胖

  肌肉型小腿的应对方法:

  如果用力捏一捏你的小腿肌肉,如果坚硬结实而粗壮的话,就属于肌肉型小腿。而对付肌肉型小腿首先要软化肌肉,避免过度的运动,减少使肌肉发达的无氧运动,尽量用按摩来消除肌肉的紧张。

  1.拍打软化肌肉

  想瘦小腿,先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷,若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首先要拍打结实的小腿肌肉开始,平日可坐在地上,将一直脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。

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