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小腿水肿能减吗 教你分清你是哪种类型肥胖(3)

2017-01-09 17:44:32   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

女生都讨厌自己有萝卜腿,因为萝卜腿不管是穿裙子还是穿裤子都会显得很难看,那么,萝卜腿应该怎么消除呢?其实,萝卜腿就是小腿肥胖,小腿肥胖也分是肌肉型还是水肿型,要分清自己的肥胖类型才能正确的减肥。

 小腿水肿能减吗 教你分清你是哪种类型肥胖

  对付长期坐着的水肿美眉们可以用一下的方法消除小腿水肿:

  ①按摩小腿的腿肚子上的肌肉:用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。

  ②拧小腿腿肚的肌肉:像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。

  ③按摩小腿前面的腿骨肌肉:两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

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