漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置:主页 > 减肥 > 减肥心得 > 肥胖危害 >

想要快速减肥?针对三种肥胖类型的减肥方法

2017-01-09 17:02:41   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

要想成功的减肥,首先就要认清楚自己是哪种肥胖类型,才能对症下药。肥胖类型分为三种,脂肪型肥胖、水肿型肥胖和肌肉型肥胖,下面就教大家如何针对这三种肥胖类型来有效的进行减肥。

  肥胖有很多种类型,要判断好自己是哪种肥胖类型才能快速减肥,下面对来针对三大肥胖类型,分别介绍不同的减肥方法。

 想要快速减肥?针对三种肥胖类型的减肥方法

  一、脂肪堆积型肥胖

  ·从腰部到脚部都没有弹性

  ·大腿内侧上有脂肪

  ·整条腿摸上去都软绵绵的

  ·腿上多橘皮纹

  ·喜欢吃米饭和面类等碳水化合物

  这类人身体重心倾斜,欠缺平衡感,肌肉使用不平衡导致燃烧脂肪能力弱。要尽量避免吃零食,注意多摄取含蛋白质、维他命、矿物质等营养物质丰富的食物,三餐应该定时定量进食。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注 “” 这些内容