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儿童肥胖如何减肥 减肥要从源头下手

2016-12-20 15:42:28   来源:漂亮女人   责任编辑:大曼   手机阅读:

导语

现代儿童都有一个通病,那就是过于肥胖,随着生活条件的提高,吃的也越来越好,就会有越来越多的儿童出现肥胖的现象。要想改善这种情况,就要从最基本的生活习惯和饮食习惯下手。

  儿童肥胖减肥前先弄清原因

  儿童肥胖一般是单纯性的肥胖,但也不排除一些是由于疾病的原因造成的,所以在制定减肥计划前一定要找到儿童肥胖的具体原因是什么,才好对症下药。如果是因为疾病,那父母最好还是在医生的指导下,运用现代医疗科技达到减肥的目的。

 儿童肥胖如何减肥 减肥要从源头下手

  儿童肥胖减肥要做心理指导

  在实施减肥计划的时候最好要得到儿童的认可,因为儿童可能还没意识到他需要减肥,那么你在让儿童减肥的时候他可能会产生一些逆反心理甚至抵抗减肥。父母不妨找一些儿童肥胖方面的视频让其观看,让儿童知道肥胖不仅对他的身体而且对他以后的生活都会造成很大的危害,同时找一些儿童减肥成功的视频,让儿童树立起减肥的信心。这样让儿童在减肥之前让他接受他需要减肥这样一个事实,然后在父母的知道下完成减肥计划。

  儿童肥胖减肥的饮食控制

  1、控制过度饮食,避免食用高能量、高脂肪食物,如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。

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