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哑铃瘦身好助手 纤臂甩脂很有效

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现在的生活质量提高了,可节奏也变快了,人们都很忙碌,没有时间去运动锻炼,时间长了不可避免的会变胖,对...浏览全文>>

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瘦身毛巾操 纤纤玉臂练出来

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step1 两脚张开,略比肩宽,双手拿着毛巾向左右两旁张开。 step2 一只脚向前踏出,并将重心放在此脚上,两...浏览全文>>

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