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乳房下垂难看 简单运动帮你预防

2014-04-02 03:40:49   来源:漂亮女人   责任编辑:许丽萍   手机阅读:

导语

当日方在发育的时候,我们除了注重乳房的发育状况外,也要避免乳房的形状不佳,比如外扩、下垂等。预防乳房下垂,我们的睡觉姿势一定要得当,千万别趴着睡,另外还可以做以下这些简单的健胸小运动。

  当日方在发育的时候,我们除了注重乳房的发育状况外,也要避免乳房的形状不佳,比如外扩、下垂等。预防乳房下垂,我们的睡觉姿势一定要得当,千万别趴着睡,另外还可以做以下这些简单的健胸小运动。

 乳房下垂难看 简单运动帮你预防

  1.扩胸运动

  做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

  2.双手张臂

  头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

  3.抚摸背部

  以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。

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