附：其他丰胸运动
双手握住哑铃，双脚前后开立，前脚全脚掌着地，后脚脚尖着地，保持核心部位不要转动，上臂来回摆动，呈拳击姿态。
先呈plank姿势，之后左手勾右肩，再换右手勾左肩，这其中的动作可以快一点，如果无法坚持很久的话。
以Plank的姿势开始，然后抬起一边的手向前延长，之后换手，两边重复来回就好。
2019-08-28 11:37:08 来源：漂亮头条 责任编辑：ying
附：其他丰胸运动
双手握住哑铃，双脚前后开立，前脚全脚掌着地，后脚脚尖着地，保持核心部位不要转动，上臂来回摆动，呈拳击姿态。
先呈plank姿势，之后左手勾右肩，再换右手勾左肩，这其中的动作可以快一点，如果无法坚持很久的话。
以Plank的姿势开始，然后抬起一边的手向前延长，之后换手，两边重复来回就好。
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