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练瑜伽可以丰胸吗 3个体式打造完美胸型(5)

2019-08-28 11:37:08 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

 练瑜伽可以丰胸吗 3个体式打造完美胸型

    附:其他丰胸运动

  双手握住哑铃,双脚前后开立,前脚全脚掌着地,后脚脚尖着地,保持核心部位不要转动,上臂来回摆动,呈拳击姿态。

  先呈plank姿势,之后左手勾右肩,再换右手勾左肩,这其中的动作可以快一点,如果无法坚持很久的话。

  以Plank的姿势开始,然后抬起一边的手向前延长,之后换手,两边重复来回就好。

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