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练瑜伽可以丰胸吗 3个体式打造完美胸型

2019-08-28 11:37:08 来源:漂亮头条 责任编辑:ying

  练习瑜伽有很多的好处,那么瑜伽可以丰胸吗?答案是肯定的。练习瑜伽可以刺激我们的胸腺,以达到丰胸的目的,同时还能改善胸型,让胸部丰满挺拔,下面就来学学瑜伽丰胸的3个体式吧!

 练瑜伽可以丰胸吗 3个体式打造完美胸型

    蛇式变化式

  首先俯卧在瑜伽垫上,双脚屈膝跪在垫子上,双手紧紧地贴着地面。之后上半身保持贴着地面,双手支撑着地面,臀部慢慢地抬离地面。臀部抬离地面时,眼睛要直视前方。这个姿势要保持10秒钟,然后再慢慢地恢复,重复20次。

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