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胸部下垂毫无美感 快做这些运动来拯救它

2019-05-14 14:44:37 来源:女生私房话 责任编辑:晓梦

  胸部大却下垂有什么用呢?毫无美感,看了尴尬极了。导致胸部下垂的原因有很多,如果想要预防和改善胸部下垂,不妨做一做这些运动。

 胸部下垂毫无美感 快做这些运动来拯救它

  关于胸部下垂做什么运动,推荐如下,希望可以加强练习:
  1、手肘提胸运动,可以缓解胸部下垂,把右手的手肘做弯曲状,放到耳朵后台,让左手弯曲放到肩膀处,调整呼吸,吸气右手抬高保持十秒,然后边另一边,重复做十次左右,每天坚持做。
  2、游泳是一项有氧运动,很多喜欢游泳,它除了可以锻炼身体,可以练习心肺功能外对提升胸部的弹力很大帮助,这也是健康健身的不错选择,在游泳的时候水会对胸部有一定压力,这个压力可以让我们的呼吸肌得到锻炼,就可以让胸肌变得更加发达,从而可以辅助提升乳房,缓解胸部下垂。

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