女人私房话 时尚 搭配|美发 美体|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置: > 丰胸 > 丰胸方法 > 运动丰胸 >

12招瑜伽丰胸动作 C罩动着动着就来了

2016-12-29 08:26:30   来源:漂亮女人   责任编辑:小肥燕   手机阅读:

导语

瑜伽不仅是全身塑形运动,还可以有效的塑造局部,在提升罩杯的同时还能改善胸型,让你的胸部有效的保持丰满和紧实的状态哦。

  胸部扁平,胸型不够完美是很多女性的烦恼,想要拥有紧实丰满的酥胸,不妨试试丰胸瑜伽。

 12招瑜伽丰胸动作 C罩动着动着就来了

  瑜伽丰胸:背后祈祷式

  身体呈高跪坐姿势,两个膝盖并拢,脚背贴地面,脚指打开。双手十指交扣放在背后,身体两侧拉长,肩胛骨向内收紧,胸口向上挺起。在做这个动作时,保持正常轻松的呼吸频率,将注意力集中在胸口处,保持双肩和脖子的放松。可以坐在椅子上练习这个动作,帮助打开肩膀及胸口的肌肉改善驼背。

  瑜伽丰胸:简易风吹树式

  做法:站立,双脚并拢。吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气,身体还原。另外一侧重复同样动作。

  瑜伽丰胸:脊柱扭动式

  做法:脊柱自然的挺直,自然收紧腰部肌肉加强整个脊柱的挺拔,意念集中向上挺拔脊柱,感觉膝、肩、下巴将在一条支线上。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注 “” 这些内容
精彩专题TOPIC