漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置:主页 > 丰胸 > 丰胸交流 > 产后保健 >

产后如何丰胸 教你产后丰胸的好方法

2017-09-15 18:03:38   来源:漂亮女人   责任编辑:丽珠   手机阅读:

导语

宝宝出生后,妈妈们要面临的就是胸部的各种烦恼。那么,想要保持住好身材,妈妈们产后如何丰胸呢?下面,小编就来教各位新妈们产后丰胸的方法,赶紧来看看吧。

  宝宝出生后,妈妈们要面临的就是胸部的各种烦恼。那么,想要保持住好身材,妈妈们产后如何丰胸呢?下面,小编就来教各位新妈们产后丰胸的方法,赶紧来看看吧。

 产后如何丰胸 教你产后丰胸的好方法

  如何利用产后丰胸

  一、产后丰胸操

  1、坐在地上将右腿向内慢慢屈膝,左腿伸直,然后十指合并,慢慢的向上举起,头向上仰。手臂慢慢向后伸展,右腿也慢慢伸直,打开双脚,头向后侧。

  2、两腿再慢慢的弯曲,用力挤压两脚,双手交叉,将胸部夹紧,与身体保持平衡,保持此动作2分钟。

  3、把双臂放在背后,双手合并,将头部贴近两膝之间,双腿伸直,然后吐气,深呼吸。

  4、将双手放在地上,双腿伸直与腹部弯曲到90度左右,脚尖要顶地,支撑身体,保持此动作10秒钟后,再伸直双腿,用肘按压地面,保持一段时间。

  5、双腿盘坐在地上,右手慢慢往上举起向耳后放下背后面,左手从向背后举起,让手指合并,慢慢在向上举起,来回三次。

  6、以跪力的姿态,交叉双腿,臀部坐在脚后跟上,双手放在大腿上,背后合掌,手腕向内翻转,此动作连续做1分钟。

  7、左脚向后后迈一脚间隔,想弓字形,然后使双臂含胸,身体向前倾斜45度,抬头,再慢慢打开双臂。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注 “”  “” 这些内容