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生孩子后胸部变小怎么办 几个妙招教你如何轻松丰胸

2017-06-29 09:45:00   来源:漂亮女人   责任编辑:yingying   手机阅读:

导语

完美的身材,坚挺的双峰,多么完美的组合,但是呢,对于产后的妈妈来说,特别是哺乳后的妈妈来说,这一切似乎离的又是那么遥远,难道胸部丰满真的是可望而不可及吗?

  别着急,那么生完小孩乳房变小怎么办呢?虽然当今的丰胸方法多种多样,但是安全自然的丰胸方法才应是辣妈的首选!下面就来看看胸部松弛下垂怎么办吧!

 生孩子后胸部变小怎么办 几个妙招教你如何轻松丰胸

  生完小孩乳房变小怎么办?

  一、食疗

  想恢复胸部的弹性,应该多吃富含胶原蛋白的食物,猪蹄是最佳选择。

  生完小孩乳房变小怎么办 那么胸部松弛下垂怎么办

  推荐食谱:猪尾凤爪香菇汤

  猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益,如果只喝汤,也很不错噢。

  二、强化胸肌的产后运动

  胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习。

  1)地板丰胸运动--平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。

  2)合掌双手用力--双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

 

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