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怎么让乳房圆润坚挺 4招让你拥有完美胸型

2017-01-09   来源:漂亮女人   责任编辑:小肥燕   手机阅读:

导语

塑造完美的胸型才能拥有完美曲线的身材。怎么样能让乳房变得圆润坚挺?坐姿、按摩、补胸和内衣,这四个胸部保养要坚持做。

  女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美,拥有一对丰满而富有弹性的乳房很重要,由于岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化,胸部渐渐失去往日的骄傲,想要留住20岁时的胸部曲线必须需要自身调整,坚持不懈的努力才能完成。

 怎么让乳房圆润坚挺 4招让你拥有完美胸型

  1、调整姿势改善胸部下垂

  不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。

  站姿:挺胸抬头

  姿势不正确会加速胸形变化,正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美!

  ·臀部、腹部向上收紧,胃部肌肉收紧,肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度,重心在脚跟部。

  ·头、颈部向上伸,背部挺直,耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线,身体要呈S形曲线。

  ·经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担,尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸形。

  坐姿:挺直背部

  工作、学习时很容易减少美胸的机会,让胸部肌肉变得更加松懈,适当的胸肌锻炼,会让胸部变得更加完美!背部和腰部有意识地向上挺,臀部用力收紧,力量集中在腹部,手臂自然放松。

  睡姿:睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧,多做深呼吸。

  睡觉手臂和腿部尽量放松张开,这样不仅不会压迫胸部,还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。

  另外,睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法,这样才能让胸部变得更有曲线。

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